{"id":839,"date":"2026-08-07T07:45:48","date_gmt":"2026-08-07T10:45:48","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/prompt\/yoga-bei-sonnenaufgang-in-der-natur\/"},"modified":"2026-08-07T07:45:49","modified_gmt":"2026-08-07T10:45:49","slug":"yoga-bei-sonnenaufgang-in-der-natur","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/prompt\/yoga-bei-sonnenaufgang-in-der-natur\/","title":{"rendered":"Yoga bei Sonnenaufgang in der Natur"},"featured_media":840,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Yogafoto bei Sonnenaufgang mit KI erstellen","_prompt_text":"{\n  \"version\": \"1.0\",\n  \"subject\": {\n    \"preserve_identity\": true,\n    \"preserve_face\": true,\n    \"keep_hair\": true,\n    \"instruction\": \"Nimm genau das Gesicht und den K\u00f6rper der Person auf dem gesendeten Foto. Ver\u00e4ndere weder die Gesichtsz\u00fcge noch die Form von Nase, Augen und Mund, noch den Hautton, die Haare oder den K\u00f6rperbau. Mache die Person nicht j\u00fcnger oder schlanker und ersetze sie nicht durch jemand anderen.\",\n    \"expression\": \"ruhig und entspannt, die Augen geschlossen, gelassener Atem und ein leichtes L\u00e4cheln\"\n  },\n  \"scene\": \"eine Lichtung auf einem grasigen Plateau am Ufer eines spiegelglatten Sees, tiefer Nebel, der dicht \u00fcber dem Boden zieht, bl\u00e4uliche Berge im Hintergrund und die Sonne, die gerade am Horizont aufgeht\",\n  \"action\": \"auf einer Yogamatte stehend, im Baum, die Sohle eines Fu\u00dfes am gegen\u00fcberliegenden Oberschenkel und die H\u00e4nde \u00fcber dem Kopf zusammengef\u00fchrt, korrekte Ausrichtung und lange Wirbels\u00e4ule\",\n  \"wardrobe\": \"ein Yoga-Set in Sand- und Terrakottat\u00f6nen, Leggings und ein kurz\u00e4rmeliges Top ohne Marken, barfu\u00df; eine schlichte olivgr\u00fcne Yogamatte\",\n  \"lighting\": \"flaches goldenes Licht des Sonnenaufgangs von vorn und von der Seite, die Silhouette teils im Gegenlicht, beleuchteter Nebel und eine weiche Spiegelung auf dem See\",\n  \"composition\": \"eine Totale im vertikalen 3:4-Format, die Kamera auf H\u00fcfth\u00f6he und etwas zur\u00fcckgesetzt, viel Negativraum ringsum, der Horizont auf H\u00fcfth\u00f6he\",\n  \"quality\": \"realistische hochaufl\u00f6sende Wellnessfotografie, warme weiche Farben, nat\u00fcrliche Haut, scharfer Fokus auf der Person und ein zart unscharfer Hintergrund\",\n  \"negative_prompt\": \"KI-Artefakte, niedrige Aufl\u00f6sung, plastikartige Haut, deformierte H\u00e4nde, zus\u00e4tzliche Finger, Wasserzeichen, Logo, unlesbarer Text, eine Haltung mit verdrehtem Knie, ein Fu\u00df auf dem Knie, ein Schatten ohne Ursprung, eine schwebende Matte, Kleidung mit echter Marke\"\n}","_como_usar":"F\u00fcge dieses JSON ein und h\u00e4nge dein Foto in derselben Nachricht an, in NanoBanana, in Gemini oder in ChatGPT. Ein Ganzk\u00f6rperfoto funktioniert besser, denn der Baum braucht deine echten Proportionen; schickst du nur ein Portr\u00e4t, pr\u00fcfe die Ausrichtung der Beine im Ergebnis. Der Prompt erzeugt dich auf einer Lichtung am Ufer eines spiegelglatten Sees, mit tiefem Nebel, Bergen im Hintergrund und der Sonne, die genau am Horizont aufgeht, im goldenen Gegenlicht.\n\nZum Anpassen \u00e4nderst du die Haltung im Feld \"action\": du kannst Krieger zwei, Stuhl, einen Sonnengru\u00df oder einfach den Sitz im Schneidersitz in Meditation verlangen. In \"scene\" tauschst du den See gegen einen leeren Strand, eine H\u00fcgelkuppe oder ein Holzdeck. Und in \"wardrobe\" kannst du andere Farben f\u00fcr Set und Matte w\u00e4hlen. Es funktioniert auch, wenn du nur das Foto schickst und ein Bild von dir beim Yoga bei Sonnenaufgang in der Natur verlangst.","_views":22,"_likes":0,"_nota_sum":0,"_nota_count":0,"_nota_avg":0,"_nota_weight":0,"_i18n_grupo":1562},"macro":[2],"subcategoria":[12],"prompt_tag":[299,305,360],"ferramenta":[13,15,16],"class_list":["post-839","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-bild","subcategoria-gesundheit-wohlbefinden","prompt_tag-fotoshooting","prompt_tag-lifestyle","prompt_tag-training","ferramenta-chatgpt","ferramenta-gemini","ferramenta-nanobanana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=839"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=839"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=839"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}