{"id":262,"date":"2026-08-02T20:55:46","date_gmt":"2026-08-02T23:55:46","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/prompt\/kraft-portrait-im-fitnessstudio\/"},"modified":"2026-08-02T20:55:47","modified_gmt":"2026-08-02T23:55:47","slug":"kraft-portrait-im-fitnessstudio","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/prompt\/kraft-portrait-im-fitnessstudio\/","title":{"rendered":"Kraft-Portr\u00e4t im Fitnessstudio"},"featured_media":263,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Wie man ein Kraftsport-Foto mit KI erstellt","_prompt_text":"{\n  \"version\": \"1.0\",\n  \"subject\": {\n    \"preserve_identity\": true,\n    \"preserve_face\": true,\n    \"keep_hair\": true,\n    \"instruction\": \"Verwende genau das Gesicht und den K\u00f6rper der Person aus dem hochgeladenen Foto. Ver\u00e4ndere nicht die Gesichtsz\u00fcge, die Form von Nase, Augen und Mund, den Hautton, die Haare oder den K\u00f6rperbau. 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Ein scharfes Foto von vorn oder in Dreiviertelansicht passt, mit gut ausgeleuchtetem Gesicht und sichtbaren Schultern, denn der Ausschnitt ist halbk\u00f6rperlich. Der Prompt liefert ein Krafttraining-Portr\u00e4t in einem fast leeren Studio, mit warmem Scheinwerfer auf der einen Seite, bl\u00e4ulichem Gegenlicht auf der anderen und markanten Schatten, in Fitnessmagazin-Cover-Stimmung. Der Bewahrungsblock h\u00e4lt Ihr Gesicht, Ihre Haare und Ihren K\u00f6rperbau.\n\nDamit es Ihres wird, \u00e4ndern Sie drei Felder. In \"action\" tauschen Sie die Kurzhantel gegen eine Langhantel, Battle Ropes oder eine St\u00fctze am Rack, und Sie regeln, wie viel Schwei\u00df in der Szene sein soll. In \"clothing\" k\u00f6nnen Sie ein weites Shirt, ein Sport-Top oder einen \u00e4rmellosen Hoodie verlangen, immer markenfrei. Und in \"lighting\" w\u00e4hlen Sie zwischen dem schweren Kontrast, der hier steht, und einem weicheren Licht des sp\u00e4ten Nachmittags. Es funktioniert auch, wenn Sie nur das Foto senden und ein Trainingsportr\u00e4t mit dramatischem Licht verlangen.","_views":11,"_likes":0,"_nota_sum":0,"_nota_count":0,"_nota_avg":0,"_nota_weight":0,"_i18n_grupo":1554},"macro":[2],"subcategoria":[11],"prompt_tag":[299,58,360],"ferramenta":[13,15,16],"class_list":["post-262","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-bild","subcategoria-portrait","prompt_tag-fotoshooting","prompt_tag-portraet","prompt_tag-training","ferramenta-chatgpt","ferramenta-gemini","ferramenta-nanobanana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=262"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=262"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=262"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}